30 Jul
Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Team Building

Kenali Saya – Satu Aktiviti Ice Breaking

Umum kita mengetahui aktiviti ice breaking adalah satu aktiviti pemecahan ice dan membuang rasa malu di kalangan peserta. Kebiasaannya dibuat di awal program, di hari pertama kem atau aktiviti awal selepas sesi pendaftaran atau taklimat selesai. Tujuan utama activiti ice breaking ini adalah bagi mewujudkan rasa relax, santai dan lebih mesra di kalangan ahli kumpulan dan sesama peserta umumnya.

Berikut merupakan contoh aktiviti ice breaking yang telah dilakukan di pusat latihan Asia Camp. Aktiviti ini dikenali sebagai  – kenalilah saya. Aktiviti ini mudah sekali kerana tidak memerlukan alatan khusus dan ruangan yang besar. Para peserta dihimpunkan di dalam satu bilik seminar dan dibiarkan duduk santai di dalam barisan mengikut kumpulan. Ini kerana bilangan peserta di dalam kumpulan ini tidak besar dan aktivitinya lebih bersifat tumpuan dan fokus kepada semangat setiakawan.

Para peserta diarahkan berdiri mengikut soalan yang diberikan

Setelah para peserta telah bersedia, jurulatih memberikan arahan untuk berdiri mengikut soalan yang diberikan. Berikut merupakan contoh soalan yang diberikan kepada peserta dalam aktiviti ice breaking pada kali ini.

  1. Pangkal nama mengikut huruf A, E, I, O, U
  2. Kategori umur mengikut bulan – bulan 4, 8 dan 12
  3. Pecahan lokasi rumah mengikut pekan – 10 pekan telah disenaraikan
  4. Pekerjaan ibu bapa
  5. Pemakaian jam tangan – kanan, kiri dan tiada jam
  6. Peserta paling tinggi di dalam kumpulan
  7. Peserta paling rendah / comel di dalam kumpulan
  8. Jenis pekerjaan impian di masa hadapan
  9. Jenis kasut yang dipakai – bertali, tidak bertali tapi berpelekat, selipar
  10. Warna kesukaan diri

Pada setiap soalan yang diberikan, jurulatih memberikan tugasan tambahan. Misalnya pada soalan pertama mengenai permulaan pangkah nama, peserta yang berdiri dikehendaki membuat salam kawan dan trademark diri sesama yang berdiri. Contoh lain pada soalan ketiga pula memerlukan peserta bersembang sesama sendiri dalam masa 2 minit mengenai pekan kecil mereka.

Awas! Jurulatih akan membuat semakan, menanyakan soalan tambahan dan memberikan penalti jika tidak mampu menjawabnya. Begitu juga pada soalan keenam mengenai ketinggian peserta. Setiap peserta dalam kumpulan soalan diberikan tugasan khas dan perlu membuat persembahan khusus mengenainya.

Tugasan tambahan dan penalti diberikan buat peserta untuk lebih bergiat aktif dan lincah

Aktiviti seperti ini sangat menyeronokkan dan jauh dari formaliti seperti memberikan formal speech dan pembentangan. Ia lebih berbentuk santai dan relax. Hujungnya, mood peserta di dalam bilik kelas ini bertukar kepada lebih fun, relax dan lembut. Tiada lagi kekok dan kaku. Inilah yang kita sasarkan untuk aktiviti ice breaking yakni memecahkan kekekokan peserta, kebosanan dan ketidakfokusan diri peserta terhadap program.

Apa yang pasti, adik-adik peserta masih tersenyum mengingatkan dirinya dikenakan penalti menari bersama pasangan dari kumpulan sebelah. Terus pecah ketawa di seluruh bilik kelas bila adik Deswari mengenakan tarian klasik India. Sangat mengujakan sekali!

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

29 Jul
Artical, Camp, clients, Kem Latihan & Rekreasi, sembang santai rekreasi

Senamrobik di Asia Camp

Senaman Aerobik adalah satu bentuk metabolisma badan yang melibatkan penggunaan tenaga dalam otot dan oksigen badan secara aktif dan berterusan. Secara umumnya, rakyat Malaysia mengetahui senaman aerobik sebagai senamrobik yang melibatkan pergerakan seperti senaman tarian, diiringi dengan rentak muzik yang rancak dan berkumpulan.

Senamrobik tertumpu kepada gerakan yang pelbagai dalam selang masa yang singkat

Senamrobik ini merupakan sukan yang menyeronokkan dan semakin mendapat tempat di kalangan masyarakat Malaysia dalam mengamalkan budaya hidup sihat. Mutakhir ini, senamrobik ini ditiruvasi dalam ruangan dan bilangan peserta yang lebih kecil dan ini dikenali sebagai senaman atau tarian zumba.

Apa yang pasti, aktiviti senamrobik ini lebih kepada aktiviti workout yang lebih santai dan relax, tidak seperti workout biasa yang lebih bersifat berat dan tertumpu. Namun begitu, senamrobik ini tetap memberikan kebaikan kepada kesihatan dengan menyihatkan jantung, menguatkan otot-otot badan, memberikan kecerdasan mental, mengurangkan tekanan dan kelesuan. Ini kerana senaman kardiovascular yang diselang-selikan dengan senaman yang mempunyai intensity tinggi dan rendah mampu menguatkan daya tahan badan (body endurance), menyebabkan pembakaran kalori yang lebih tinggi sepanjang aktiviti senamrobik ini.  

Alunan muziknya yang rancak sudah cukup mengujakan dan melibatkan penyertaan yang ramai dari para peserta

Berdasarkan sumber dari Kevin Zahari di blog beliau, senamrobik yang mempunyai ketahanan fizikal yang tinggi (endurance) yang jika dibuat selama 15-20 minit ini mampu membakar hampir 500-1000 kalori pada satu-satu masa (bersamaan dengan senaman biasa dalam selang masa 45-60minit). Peningkatan kapasiti aerobik dan anaerobik yang konsisten pula adalah sama seperti mereka yang berjogging selama 5 kali seminggu. Wow!

Perbezaan pembakaran kalori di dalam badan berdasarkan capaian aktiviti yang berintensiti dan mempunyai ketahanan fizikal yang tinggi

Ini membuktikan bagi mereka yang ingin mengikuti senaman dalam selang masa yang tidak lama dan relax, dan turut membakar banyak kalori di badan, senamrobik merupakan pilihan aktiviti senaman yang patut anda fikirkan.

Di Asia Camp, senamrobik ini merupakan salah satu modul yang bersifat rekreasi dan aktiviti luaran yang mampu meraih fokus dan penyertaan ramai peserta. Muzik rancaknya sahaja cukup untuk membuatkan para peserta di kem untuk turut serta dan sama-sama untuk meningkatkan kecergasan diri dan lebih santai.  Apa yang penting, aktiviti seperti senaman aerobik ini mampu membawakan satu kelainan dan perspektif yang baru kepada para peserta, khususnya yang melibatkan gaya hidup sihat di masa hadapan.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

28 Jul
Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Team Building

Explorace Antara Larian dan Tugasan

  • By author-avatar

Kita biasa melihat di rancangan TV seperti di Amazing Race atau Explorace yang aktiviti explorace ini memerlukan para pemainnya berlari ke sana dan ke mari bagi menyiapkan aktiviti atau tugasan di setiap check point. Ada sesetengah check point yang diberikan melalui kawasan lumpur atau kawasan pertanian. Laluannya digabungkan dengan elemen tugasan seperti menaiki haiwan ternakan, menari dan berjumpa orang itu dan ini bagi mendapatkan hint seterusnya dan lain-lain. Apa yang pasti, aktiviti explorace yang biasa dihidangkan di TV menjurus kepada keseronokan melihat para pemain menyiapkan tugasan atau games yang ada di laluan checkpoint, dikenalkan penalti tugasan dan reaksi pemain apabila dikenakan pit-stop masa.

Adakah aktiviti explorace ini hanya sekadar larian dan menyiapkan tugasan di setiap check point semata-mata?

Inilah objektif yang kadangkala terlepas pandang oleh setiap peserta mahupun kita sebagai penonton di rumah. Aktiviti explorace ini lebih kepada membina team building sesama ahli, menguji kesabaran dan kekuatan mental serta fizikal ahli, membuktikan keazaman dan fokus peserta bahawa, nothing is impossible. Objektif lainnya juga ialah melihat kreativiti, inovasi dan pemikiran kritis pada setiap ahli dan kumpulan. Tugasan yang diberikan oleh jurulatih atau fasilitator merupakan gabungan aktiviti yang dipadukan bagi menguji ketahanan dan kreativiti para peserta.  

Tiada istilah tugasan berat mahupun remeh yang diberikan itu hanya sekadar suka-suka, ingin mengenakan atau melambatkan peserta. Setiap tugasan mahupun aktiviti yang diberikan mempunyai maksud, refleksi dan objektifnya yang tersendiri.

Sebagai contoh, dalam Tugasan 1 seperti gambar di bawah, setelah para peserta tiba di check point berkenaan mereka diwajibkan membuat ikatan kasih sahabat. Arahan yang diterima adalah, ikatan tangan yang dibuat haruslah kuat dan mampu menampung ahli yang lain tanpa mencecah kaki di tanah. Setiap peserta harus menjadi ahli yang didukung dan dilambung oleh ahli kumpulan yang lainnya.

Objektif tugasan di sini: melihat semangat setiakawan dan fokus dalam menyiapkan tugasan tanpa mengira warna kulit dan kelemahan diri rakan yang lain.

Tugasan 1: Menyiapkan tugasan ikatan kasih sahabat

Contoh lain seperti di Tugasan 2 memfokuskan objektif kepada kemajuan diri dan kebersamaan rakan yang lain dalam mendokong ahli kumpulan. Arahan yang diberikan di check point berkenaan memerlukan setiap peserta menceritakan kelemahan yang ada di dalam diri selama 1 minit. Ahli kumpulan yang lain perlulah take note dan mengingati serta maklum akan kelemahan diri yang ada pada ahli kumpulannya yang lain.

Aktiviti ini menguji keberanian peserta untuk membuka pekung diri dalam rangka memberikan ruang kepada ahli yang lain untuk turut sama-sama menguatkan diri setiap ahli.

Tugasan 2: Peserta sedang menyiapkan tugasan bertemakan – “berani itu awesome!”

Inilah objektif sebenar dalam aktiviti explorace. Ia bukanlah aktiviti sekadar suka-suka atau memenuhi masa lapang. Namun, aktiviti explorace ini berbalik kepada keyword asasnya yaitu – “EXPLORE” dan “RACE” yang membawa maksud mendalami kekuatan dan kelemahan diri dan berusaha meningkatkan diri ke arah yang lebih dan menjadi yang terbaik.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

Ikuti temubual pihak Asia Camp bersama wakil pelajar ke atas aktiviti sebegini.

27 Jul
Artical, Camp, clients

Kem Minda Pelajar Menguatkan Sosial Skill

Kem Minda Pelajar diadakan bagi mengasah bakat kepimpinan dalam diri setiap individu di samping memperkenalkan gerak kerja berorganisasi, memupuk keyakinan diri dan menjauhkan diri dari gaya hidup yang tidak sihat. Kebiasaannya, modul-modul yang terdapat di pelbagai pusat latihan dan rekreasi mengandungi modul aktiviti luar dan dalam bilik darjah. Paduan hasil dari kedua-dua aktiviti luar dan dalam ini dilihat penting bagi mendapatkan keseimbangan kecergasan fizikal dan ketahanan minda serta melatih kemahiran berfikir pelajar secara kritis dan kreatif.

Oleh kerana ini, modul-modul yang terdapat di Asia Camp khususnya sentiasa ditambahbaikkan dari masa ke semasa bagi mendapatkan kualiti latihan yang bermutu tinggi.

Modul di Asia Camp sentiasa ditambahbaikkan dan dibincangkan dari masa ke semasa untuk capaian perkhidmatan yang lebih berkualiti

Antara modul kepimpinan yang bersifat dalaman (yakni diadakan di dalam bilik kelas atau ruang tertutup) di kem minda pelajar di Asia Camp ialah aktiviti pembentangan berkumpulan. Objektif utamanya adalah mengasah kemahiran pelajar berucap di khalayak ramai, berani ke hadapan, bersifat terbuka dan mampu menerima komen dari yang lain serta bertanggungjawab dalam menyiapkan tugasan yang diberikan.

Sesi brainstorming idea di dalam kumpulan memerlukan pimpinan seorang ketua agar semua ahli turut serta dan bergiat aktif

Seringkali di kem minda pelajar, aktiviti pembentangan ini dipandang mudah oleh kebanyakan pelajar hatta juga oleh sesetengah dewasa. Namun demikian, aktiviti pembentangan berkumpulan ini membuka ruang untuk diri menerima pendapat, komen dan kritikan dari kawan-kawan yang lain. Bermula dari menyiapkan tugasan di kertas majong untuk dipersembahkan ideanya kepada umum, membentangkan idea dan mempertahankan idea semuanya memerlukan kemahiran-kemahiran tertentu yang perlu diasah dan digilap agar sesi perkongsian dan percambahan idea itu berada di dalam suasana yang tenang dan membina.

Seringkali juga, ramai berpendapat bahawa sesi pembentangan berkumpulan ini merupakan sesi melanyak atau menghentam para peserta dengan gasakan soalan-soalan cepumas. Hal ini menyebabkan ramai di kalangan kita, khususnya adik-adik pelajar yang baru meniti dewasa takut untuk tampil ke hadapan, berucap dan membentangkan idea serta isi kumpulannya kepada umum. Ini merupakan satu perkara yang perlu dijernihkan semula dan bertentangan dengan objektif pembentangan berkumpulan di kem minda pelajar.

Aktiviti pembentangan sebegini merupakan asas kepada yakin diri, bertanggungjawab dan prihatin kepada yang lain

Haruslah diingatkan bahawa, aktiviti pembentangan merupakan sesi latihan bersoal jawab secara kritis dan kreatif, melatih meningkatkan daya fokus dalam berfikir, serta memahami cara diplomasi untuk meraikan pendapat rakan atau menolak pandangan yang lain secara lembut. Ini semua merupakan seni dalam berucap dan kemahiran sosial yang perlu digilap. Hasil dari aktiviti-aktiviti pembentangan sebeginilah akan mampu melahirkan pelajar yang mempunyai kriteria pemimpin yang prihatin, punya empati, bertanggungjawab dan menghormati yang lain.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

26 Jul
Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Team Building

Pemasangan Khemah di Tapak Perkhemahan

Asia Camp seringkali dipilih oleh sekolah-sekolah rendah mahupun menengah di sekitar Perak dan Selangor sebagai tempat perkhemahan badan unit berunifrom sekolah. Mungkin kerana lokasinya yang mesra alam, keluasan tapak kem dan fasiliti lengkap untuk menampung bilangan pelajar yang ramai sehingga lima ke enam buah biji bas. Bagi aktiviti perkhemahan badan beruniform ini, selain perkhemahan di hutan dan bilik-bilik dormitori pihak Asia Camp turut menyediakan tapak khas perkhemahan yang bersifat outdoor.

Pada sesi perkhemahan yang lepas, seramai 60 orang pelajar dari SMK St. John (M) Kuala Lumpur telah berpeluang mempelajari asas pemasangan khemah secara amali dan teknikal. Para pelajar ini terdiri dari unit beruniform pengakap, kadet bomba dan persatuan bulan sabit merah.

Sesi latihan pemasangan khemah ini dimulai dengan sesi taklimat dan demonstrasi dari jurulatih dan para fasilitator dari Asia Camp. Para pelajar dikenalkan dengan peralatan khemah seperti kain khemah, fly sheet, rod fibre, tali dan pancang. 

Seterusnya, para pelajar dibahagikan mengikut kumpulan dan diberikan masa selama 1 jam untuk menyiapkan khemah untuk kumpulan masing-masing. Prosedur pemasangan khemah ini mengikut langkah-langkah seperti berikut:

  1. Memilih tapak khemah yang telah dibersihkan.
  2. Buka dan hamparkan kain khemah ke tapak lantai.
  3. Sambungkan ke semua batang rod fibre.
  4. Masukkan batang rod fibre ke dalam lubang di hujung kain khemah.
  5. Selesai dimasukkan, kedua-dua hujung rod fibre hendaklah ditolak dan bahagian tengah rod fibre bersama bumbung khemah hendaklah diangkat ke atas.
  6. Apabila khemah telah terbentuk, kedua-dua hujung rod fibre hendaklah dimasukkan ke penyendal / lubang yang disediakan.
  7. Langkah 5 dan 6 diulang kepada kesemua batang rod fibre yang disediakan.
  8. Apabila khemah sudah terbentuk, angkat dan susunkan khemah mengikut lokasi yang telah ditetapkan dalam plan tapak perkhemahan.
  9. Pasangkan fly sheet dan ikat semua tali rod fibre dan hujung fly sheet ke tanah.
Para pelajar dibahagikan mengikut kumpulan dan diberikan ruang untuk memasangkan khemah
Para pelajar memasukkan rod fibre ke dalam kain khemah
Rod fibre dikemaskan agar tidak tersekat atau terputus di dalam kain khemah
Pelajar tekun memasukkan rod fibre
Gambar akhir, para pelajar ditugaskan untuk mengemaskan semula khemah dan tapak perkhemahan

Secara keseluruhannya, aktiviti pemasangan khemah ini memberikan hands on experience kepada para pelajar. Aktiviti ini turut membuka peluang kepada pelajar bukan sahaja mempelajari asas dan teknik pemasangan khemah secara lebih dekat, tetapi juga asas kerjasama berkumpulan, tolong membantu dan fokus menyiapkan tugasan yang diberikan.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

25 Jul
Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Mount Climb, Team Building

Jungle Trekking Menaikkan Stamina Badan

Malaysia adalah favourite di kalangan pelancong luar yang menggemari aktiviti eksplorasi ke atas hutan, hidupan liar dan alam semulajadi. Buktinya, statistik kehadiran pelancong-pelancong asing terutamanya ke Taman Negara Malaysia seperti di Pahang, Taman Negara Bako, Tanjung Kukup semakin meningkat saban tahun. Kebiasaannya, aktiviti eksplorasi seperti ini kebiasaannya dilakukan dengan jungle trekking ke kawasan-kawasan yang mahu diterokai oleh pelancong berkenaan.

Secara asasnya, jungle trekking adalah satu aktiviti rekreasi luaran berkembara atau menjelajah hutan dengan tujuan mendekati alam semula jadi secara lebih dekat. Di pusat-pusat latihan dan rekreasi seperti di Asia Camp, jungle trekking ini merupakan aktiviti wajib yang akan dilalui oleh para peserta khususnya progam yang melibatkan durasi selama 3hari2malam. Perbezaannya hanya pada laluan trail jungle trekking dan durasi masa yang diambil atau dianggarkan oleh jurulatih.

Di Asia Camp, fokus utama bagi modul jungle trekking adalah latihan ketahanan diri bagi menaikkan stamina dan kesihatan tubuh badan para peserta selain memberikan tekanan kepada daya fokus dan kepentingan terhadap alam sekitar.

https://www.youtube.com/watch?v=viK-zRS2lao

Salah satu manfaat utama trekking adalah meningkatkan kesihatan fizikal para peserta. Cuba bayangkan, para peserta atau pelajar perlu berjalan sejauh berapa kilometer, kadangkala perlu berlari mengejar ahli pasukan yang sudah jauh ke hadapan, sesekali perlu memanjat di sekitar batu, melompat batu, menuruni cerun dan memeluk batang pokok serta duduk merangkak untuk melalui rimbunan pokok.

Aktiviti jungle trekking ini sesekali memerlukan peserta memegang tali dan menuruni cerun
Di Asia Camp, aktiviti ini turut dibuat di watu malam yang lebih dikenali sebagai night walking
Para peserta berhenti rehat dan bersedia mendengar taklimat jurulatih bagi aktiviti seterusnya

Ini semua secara tidak langsung memberikan senaman kardio yang mampu meningkatkan kekuatan diri, ketangkasan dan kecergasan kardio tubuh badan. Jumlah masa yang diperuntukkan untuk jungle trekking juga akan meningkatkan jumlah langkah yang diperlukan harian, sebagaimana Kementerian Kesihatan Malaysia telah menyarankan setiap individual dewasa memerlukan 10,000 langkah sehari bagi mengekalkan gaya hidup yang sihat. Laluan trekking yang lama juga mampu menguji kebolehan sosial yang lain seperti menerima dan mendengar arahan, semangat setiakawan dan prihatin kepada yang lain.

Kesimpulannya, melalui modul trekking ini ia mampu menjadi tool dalam menguji kebolehan fizikal diri dan kekal sebagai motivator yang hebat untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

24 Jul
Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Team Building

Trust fall yang Mendebarkan

Trust fall merupakan salah satu aktiviti dalam modul rekreasi air yang sering digunapakai di Asia Camp. Trust fall lebih kepada latihan team building yang memfokuskan kepada keyakinan kepada rakan sekumpulan dan yakin diri. Kita biasa melihat aktiviti trust fall ini melibatkan sekumpulan ahli kumpulan menyambut rakan mereka yang menjatuhkan diri ke arah kumpulan untuk disambut. Aktiviti ini memerlukan ‘trustworthy’ dan percaya kepada ahli kumpulan dan yakin diri akan disambut.

Namun, aktiviti trust fall di Asia Camp adalah sedikit berbeza. Aktiviti trust fall di sini menggabungkan beberapa komponen lain yaitu (i) team building sesama rakan kumpulan atau partner dan (ii) water confident. Objektif utama modul trust fall ini adalah untuk membina dan meningkatkan self-confidence kepada aktiviti water confident.

Yakin diri atau self-confidence adalah penting kerana ia sangat mempengaruhi pilihan dan keputusan seseorang individual dalam mengharungi hidup. Dalam erti kata lain, self-confidence ini memberikan fungsi motivasi dengan menjadikannya sebagai suatu indikator untuk seseorang individual itu meneroka potensi diri sepenuhnya atau membiarkan sahaja potensi diri beku dan padam.

Di sinilah pentingnya aktiviti atau modul trust fall ini dalam membantu menggalakkan sifat-sifat kepimpinan di dalam diri peserta. Misalnya, sebelum terjunan peserta diarahkan bergandingan tangan dan berdiri sebelah menyebelah bersama partner atau rakan kumpulannya. Seterusnya, terjunan trust fall haruslah dilakukan secara serentak dan bersama-sama partner. Ini diikuti dengan aktiviti seterusnya yaitu menyusuri arus sungai bersama-sama partner dan melakukan aktiviti seterusnya yaitu river floating dan river crossing bersama partner.

Peserta dan partner berdiri dan bergandingan sebelum terjunan
Tahanan nafas dan membuat terjunan serentak ke dalam air
Peserta harus membuat terjunan cantik secara bersama-sama
Peserta masing-masing gembira kebasahan di dalam air

Komponen rakan partner di sini dilihat amat penting dalam membina karakter dan keyakinan diri kepada aktiviti water confident. Ini kerana, kita faham akan hukum alam bahawa setiap yang hidup dan khususnya manusia tidak akan mampu untuk hidup bersendirian. Kehadiran partner membawa erti kebersamaan, tidak ketinggalan dalam menghadapai kesusahan dan sifat bergantung harap, percaya dan yakin kepada pertolongan rakan sekumpulan. Secara umumnya, kehadiran partner membantu mengembangkan lagi bakat dan potensi diri setiap individu untuk terus ke hadapan.

Namun, apa yang pasti setiap peserta di Asia Camp yang membuat terjunan trust fall ini akan tersenyum puas dan gembira. Jika ditanya, mereka pasti segera menjawab untuk terus membuat terjunan untuk kesekian kali.

“ACTION IS A HIGH ROAD TO SELF-CONFIDENCE AND SELF-ESTEEM” – BRUCE LEE

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

 

23 Jul
Artical, Camp, Kem Latihan & Rekreasi, Team Building

Ice Breaking Melatih Konsentrasi

Ice breaking seringkali digunakan sebagai langkah pertama dalam memulakan sesi latihan di dalam program-program rekreasi, workshop,  ceramah atau seminar. Fokus utama ice breaking ini adalah bertujuan bagi mewujudkan suasana yang aktif, meriah dan tidak kekok. Istilah ice breaking ini dari sudut bahasa adalah padanan dua patah kata dalam bahasa Inggeris yaitu ‘ice’ dan ‘breaking’ atau ‘breaker’ yang membawa maksud kepada memecahkan ais. Umum mengetahui bahawa sifat ais adalah beku dan keras. Makanya, ice breaking adalah satu kegiatan atau aktiviti untuk memecahkan kebekuan ais dan mencairkan suasana agar lebih gembira, tidak mengantuk atau membosankan.

Perbezaan latar belakang, status, usia, pekerjaan, kebiasaan harian, jabatan dan skop kerja menyebabkan wujudnya ruang pemisah di antara satu individual dengan individual yang lain. Oleh itu, proses meleburkan dinding-dinding ais atau ice breaking di antara individual itu penting dalam memastikan kelancaran dan kelestarian perjalanan program. Hasil dari ice breaking ini membolehkan para peserta lebih mengenal antara satu sama lain dan mewujudkan ruang interaksi yang lebih akrab. Di samping itu, ice breaking membantu ke arah team building dan bekerjasama, mencipta suasana yang lebih aktif penyertaannya dan membina rasa selesa di dalam lingkungan rakan-rakan dan suasana yang baru.

Terdapat pelbagai modul yang boleh digunapakai bagi tujuan ice breaking ini, sama ada berbentuk indoor atau outdoor, menggunakan peralatan ataupun tidak. Namun yang pasti, sesi ice breaking ini memerlukan seorang MC atau moderator untuk menjalankan sesi ice breaking dan memerlukan konsentrasi tinggi dari seluruh peserta.

Berikut merupakan 3 contoh permainan yang dilakukan dalam modul ice breaking dalam meningkatkan konsentrasi para peserta program di pusat latihan dan rekreasi di Asia Camp.

1) Pengenalan diri bersama kod khas tembakan gaya

Setiap pelajar mengenalkan diri beserta kod khas dan tembak gaya yang unik

Permainan ini merupakan indoor games yang bersifat santai. Setiap peserta diwajibkan mengenalkan diri secara ringkas dan membuat gaya mimik muka atau gerakan badan yang unik. Arahan yang diterima adalah setiap gerakan hanya sekali sahaja dan tidak boleh ditiru oleh peserta yang lain.

Di akhirnya, moderator memilih peserta secara rawak dengan menghimpunkan gerakan yang menggunakan anggota badan yang sama, bilangan gerakan yang sama, dan bertanyakan kepada peserta lain secara rawak akan gerakan peserta yang lain yang unik.

2) Sorakan bersegi kumpulan besar

Para peserta menyusun kerusi dan duduk dalam corak bulatan besar
Moderator dan peserta dengan kod khas berada di tengah kumpulan besar

Permainan ini lebih berskala besar kerana bilangan pesertanya lebih ramai. Ia merupakan indoor game yang memerlukan para peserta duduk mengelilingi moderator di dalam dewan besar dan mendengar arahan semasa moderator. Arahan pertama adalah sorakan mengikut segi dan gerakan tangan moderator.

Antara permainan lain yang dijalankan adalah persamaan bulan lahir, awalan nama, bilangan patah nama, menyambung hujung kata dalam nyanyian.

3) Bulatan pusar manusia

Aktiviti ini menguji ketahanan fizikal para peserta

Permainan ketiga melibatkan outdoor game. Para peserta dikehendaki membuat bulatan pusar dalam keadaan meniarap dan bertampi. Peserta diberikan arahan untuk menahan diri selama masa yang diberikan oleh moderator dari bangun dalam keadaan sedemikian. Permainan ini menguji ketahanan fizikal peserta dan team building kumpulan dalam sokongan moral kepada ahli yang lain.

Kesimpulannya, terdapat 1001 ragam permainan yang boleh dilakukan bagi tujuan ice breaking sesama peserta. Apa yang pasti ia memerlukan kerjasama para peserta dalam melibatkan diri, kemahiran menerima dan mendengar arahan dan berfikir secara kreatif dan kritis. Secara tidak langsung, permainan-permainan ini membuka ruang sesama peserta di dalam kumpulan untuk membantu menyelesaikan masalah, belajar tentang objektif permainan tersebut, melibatkan diri dengan lebih aktif dan mengenali antara satu sama yang lain.

Akhirnya, ia mampu mengekalkan konsentrasi dan minat para peserta untuk terus mengikuti modul yang diberikan dan diajarkan oleh para fasilitator. 

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

 

22 Jul
Artical, Camp, Kem Latihan & Rekreasi

Kem Pelajar Cemerlang MUMTAZ UPSR/UPSRA 2019

Pada 19hb sehingga 21hb Julai 2019 yang lepas, telah berlangsung kem pelajar cemerlang MUMTAZ UPSR/UPSRA 2019 di pusat latihan dan rekreasi Asia Camp. Kem pelajar cemerlang akademik ini merupakan bengkel rujukan pantas UPSR/UPSRA bagi pelajar tahun 6 dari beberapa sekolah berhampiran pekan Kuala Kubu Bahru di sini.

Objektif utama kem pelajar cemerlang ini adalah bertujuan memberikan para pelajar ruang membuat persiapan lebih awal untuk menghadapi peperiksaan UPSR/UPSRA yang akan berlangsung tidak lama lagi. Di kem pelajar cemerlang ini penceramah-penceramahnya didatangkan khas dari guru-guru panitia yang biasa membuat soalan dan mereka yang menyemak kertas-kertas soalan bagi ujian UPSR/UPSRA.

Para pelajar khusyuk mendengar penjelasan teknik menjawab soalan

Antara lain, para pelajar turut diberikan pendedahan tentang teknik-teknik menjawab soalan, menguasai sepenuhnya topik dan kemahiran yang diajar melalui contoh soalan yang diberikan, mengaplikasikan apa yang telah dipelajari dalam kehidupan dan pada masa yang sama diharap membantu mencapai kecemerlangan pelajar-pelajar yang mengikuti program ini.

Kem ini turut memberikan pendedahan berkaitan praktikal pengurusan jenazah, ibadah Haji & Umrah serta amali kaedah pendidikan yang lain. Semua modul hebat yang telah disusun dengan baik ini diharapkan mampu meninggalkan momen terindah dan memberikan ilmu baru serta impak positif kepada semua pelajar mahupun pasukan kerja Kem cemerlang akademik MUMTAZ 2019 yang telah memberi sokongan dalam merealisasikannya.

Apa yang lebih menarik lagi, pada masa yang sama di bumi Asia Camp turut berlangsung perbarisan dan pertandingan kawad kaki unit beruniform yang menghimpunkan hampir 500 crowd terdiri dari perwakilan anggota polis dan kadet unit beruniform dari seluruh negara di Asia Camp. Oleh yang demikian, pada sesi kemuncak sebelah petang pada 19hb Julai, para pelajar kem cemerlang akademik MUMTAZ yang baru sampai ini turut menyaksikan perbarisan dan pertandingan kawad kaki badan unit beruniform berkenaan.

Pada hari pertama peserta tiba di Asia Camp di tengah kekalutan pertandingan kawad
Para peserta turut menyaksikan pertandingan kawad sebelum masuk ke unit dorm
Wajah-wajah gembira anak-anak UPSR yang menyertai kem
Suasana di dewan makan Asia Camp

Secara keseluruhannya, minggu 19hb Julai yang lalu merupakan hectic week kepada team managament di Asia Camp. Namun begitu, ia tidak menghalang pihak pengurusan Asia Camp dalam memberikan yang terbaik kepada lebih 80 para pelajar yang menyertai kem cemerlang akademik MUMTAZ pada kali ini. Adalah diharapkan semua pihak berpuas hati dengan layanan yang diberikan dan akan terus-terusan menyokong pihak Asia Camp.

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

Untuk tempahan, sila hubungi nombor yang tertera seperti berikut:

 

21 Jul
Artical, Camp, Kem Latihan & Rekreasi

Obstacle Run Platform Menguji Ketahanan Diri

Apakah yang anda fahami dengan Obstacle Run? Obstacle Run atau turut dikenali sebagai Obstacle Course Run (OCR) merupakan satu sukan rekreasi yang semakin popular di kalangan belia dan runner di masa kini. Obstacle run atau dalam bahasa Malaysia bermaksud lari berhalangan atau rintangan ini lebih bersifat moden tidak seperti larian konventional yang lain. Larian konventional seperti marathon, walkathon atau perlumbaan bathon umumnya memerlukan peserta mencapai garis penamat dalam selang masa yang ditetapkan. Namun, aktiviti atau sukan Obstacle Run ini lebih memfokuskan peserta kepada menyelesaikan berbagai rintangan yang terdapat di dalamnya.  

Aktiviti rintangan berpalang ini memerlukan peserta bergayut melepasi halangan

Secara umumnya, modul obstacle run ini berasal dari inspirasi latihan ketenteraan yang telah diadaptasi dan diubahsuai untuk kegunaan masyarakat umumnya. Antara contoh rintangan yang perlu dihadapi oleh para peserta melibatkan aktiviti merangkak dan menyulur seperti askar, memanjat tali, melepasi halangan dinding bertembok, berlari dan melalui trail melewati kolam atau lopak lumpur, dan sebagainya.

Rintangan berpalang ini menguji kekuatan tangan dan koordinasi keseimbangan badan
Halangan ini memfokuskan keseimbangan badan melepasi trail yang bergoyang
Halangan ini memerlukan kerjasama berpasukan untuk melepasi tembok maze
Aktiviti sebegini juga menjadi terapi kepada peserta untuk lebih relax dan santai

Apa yang pasti, objektif utama modul larian berintangan atau obstacle run ini adalah untuk menguji kecepatan, kekuatan dan ketahanan fizikal seseorang peserta. Bagi membolehkan para peserta mampu melakukan aktiviti obstacle run ini dengan baik, mereka seharusnya mempunyai spesifikasi minima bagi syarat ketahanan fizikal yang baik. Spesifikasi ketahanan fizikal tubuh badan yang baik ini merangkumi aspek-aspek seperti di bawah ini:

  1. Cardio-respiratory
  2. Muscle Endurance
  3. BMI dan komposisi tubuh
  4. Kelenturan (mobility)
  5. Koordinasi
  6. Kekuatan
  7. Kecepatan
  8. Daya/power
  9. Kelincahan

Secara umumnya, kita memahami bahawa persiapan fizikal dan mental tidak dapat dipisahkan dari diri setiap individual. Ketahanan fizikal tubuh badan adalah selari dengan ketahanan mental seseorang. Hal ini kerana ia melibatkan aspek-aspek kehidupan dan pembinaan karakter seperti pantang menyerah, keinginan mendapatkan pencapaian atau performance yang baik, disiplin, keazaman dan fokus diri.

Oleh yang demikian, bagi seseorang yang memerlukan aktiviti sukan rekreasi yang menggemblengkan kedua-dua ketahanan fizikal dan mental, pilihan sukan rekreasi seperti obstacle run ini merupakan satu alternatif terbaik. Aktiviti seperti ini tidak sahaja menyihatkan badan, bahkan menjadi satu terapi diri kepada peserta atau individual tersebut untuk keluar sebentar dari permasalahan di tempat kerja dan seumpamanya.

https://www.youtube.com/watch?v=bEJOW-XoJo8

Di pusat latihan dan rekreasi Asia Camp, kami menyediakan modul obstacle run khas untuk pelbagai lapisan umur dan fokus badan-badan korporat atau agensi. Untuk mendapatkan info lanjut mengenai modul latihan, quotation harga dan sebagainya, sila hubungi talian nombor di bawah:

Klik disini untuk artikel seterusnya>>

«‹1011121314›»